Unraveling Online Gaming Addiction and Hidden Mental Health Risks in Children

A tragic incident in Ghaziabad involving three minor sisters who died by suicide after parental objections to their playing the "Korean Lover" game has spotlighted the risks of online gaming addiction among children. This case underscores broader concerns about how digital games influence young minds, blending fun with potential mental health pitfalls. Experts are decoding why kids get hooked and what drives extreme behaviors like suicide. 

The Ghaziabad Case and Gaming Spotlight

The Ghaziabad triple suicide has drawn attention to task-based online games, similar to past controversies like the Blue Whale challenge in the mid-2010s. That viral "suicide game" involved 50 escalating tasks, from watching scary movies to self-harm, though later investigations revealed much of the hype was exaggerated. A LocalCircles survey from December 2025 found 66% of urban Indian parents with kids aged 9-17 reported addiction to social media, videos, or online gaming—often multiple. Globally, gaming is now central to childhood: 92% of UK kids aged 5-15 play weekly per Ofcom's 2025 report, and UNICEF's 2026 review notes kids access platforms before age eight. 

Appeal of Challenge-Based Games

Challenge-driven games captivate children by fulfilling needs for achievement and instant feedback, as explained by Dr. Gorav Gupta, Senior Psychiatrist and CEO at Tulasi Healthcare, New Delhi. These games use points, levels, badges, and rankings to trigger dopamine releases, creating a cycle of repeat plays and craving constant stimulation. For young kids, they build mastery; pre-teens seek peer validation in multiplayer modes; teens find identity and belonging. A 2025 European Child Psychology Review showed adolescents' brains react strongly to digital badges, akin to social approval, making progression feel profoundly rewarding. 

However, this appeal varies by emotional context. Stable kids enjoy harmless motivation, but lonely or anxious ones turn gaming into a coping tool. Dr. Gupta notes kids enter deep concentration states, losing time awareness due to poor impulse control development. 

From Fun to Emotional Escape

Gaming shifts to concern when it regulates emotions rather than entertains. A 2026 Journal of Child and Adolescent Mental Health meta-analysis revealed 34% of teens use it to manage anxiety or sadness, often alongside issues like isolation, academic stress, or family conflicts. Signs include irritability without gaming, social withdrawal, sleep problems, declining grades, and disinterest in other hobbies—indicating unresolved emotions like low self-esteem. Screen time alone doesn't signal risk; it's the psychological role that matters. 

Understanding Suicide Contagion

Suicide contagion describes how exposure to suicidal narratives boosts thoughts or acts in vulnerable people via social learning, identification, and normalization. Dr. Gupta says seeing suicides in media or real life leads youth to identify, normalize self-harm, and feel more hopeless—necessitating strong mental health support. Algorithms amplify this by looping similar content. Yet, it's not inevitable; it interacts with vulnerabilities like depression or trauma, per WHO's 2025 youth briefing. 

Digital self-harm, where kids anonymously post harmful messages about themselves, affects 9% of adolescents per a 2025 American Psychological Association survey. Motivations include self-punishment, externalizing pain, or seeking negative attention for validation. 

Peer Influence and Social Learning

Kids learn risky behaviors by observing peers, siblings, influencers, or avatars for likes and acceptance, says Dr. Shorouq Motwani, Child and Adolescent Psychiatry Consultant at Narayana Health SRCC Children’s Hospital, Mumbai. Online spaces intensify comparison and instant feedback, prioritizing belonging over caution. "Fitting in feels like protection," she notes. 

Family Dynamics' Role

Secure family bonds protect against risks. A 2025 Cambridge study showed kids with open emotional communication disclose online troubles more readily; high-conflict homes breed secrecy. Dr. Motwani stresses emotional safety: kids share when adults listen calmly, validate feelings first, treat mistakes as lessons, and avoid sharp reactions. Silence stems from fearing punishment, not distrust.

Parental restrictions can backfire if seen as mistrust. Collaborative talks explaining reasons build trust over rigid bans, helping kids feel included. 

Key Warning Signs

Parents and educators should watch behavioral shifts: persistent mood changes, offline withdrawal, sleep issues, lost interests, irritability, or secrecy. A 2026 Royal College of Psychiatrists advisory flags sudden withdrawal plus volatility as stronger distress predictors than screen time. 

Prevention and Support

Open dialogue, balanced boundaries, and monitoring emotional health are key. Helplines like Aasra (022-27546669), Sneha (044-24640050), or Sumaitri (011-23389090) offer immediate aid. Understanding gaming's psychological pull empowers families to guide digital childhoods safely.

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बुलिंग बच्चों की मेंटल हेल्थ को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है

हाल ही में जयपुर से एक झकझोर देने वाला मामला सामने आया, जिसने पूरे समाज को स्तब्ध कर दिया। नौ साल की मासूम अमायरा ने स्कूल में बुलिंग के कारण कूदकर आत्महत्या कर ली। छोटी सी उम्र में अमायरा का यह कदम न सिर्फ उसके परिवार को विध्वंसित कर गया, बल्कि पूरे देश को बच्चों की मानसिक स्वास्थ्य की गंभीर समस्या की याद दिला गया। बताया जा रहा है कि अमायरा लंबे समय से स्कूल में बुलिंग का शिकार हो रही थी। सहपाठियों के ताने, अपमान और लगातार प्रताड़ना ने उसके नन्हे मन को तोड़ दिया। इस घटना के बाद सीबीएसई ने स्कूल की मान्यता रद्द कर दी, जो एक सख्त कदम जरूर है, लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या यह पर्याप्त है? बुलिंग सिर्फ बच्चों की मस्ती-मजाक या नोकझोंक नहीं, बल्कि यह एक गंभीर समस्या है जो बच्चों के मेंटल हेल्थ पर गहरा असर डालती है। तुलसी हेल्थकेयर, गुरुग्राम के वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ. गौरव गुप्ता कहते हैं, "बुलिंग बच्चों के दिमाग में एक जहर की तरह घुल जाती है। यह तत्कालीन दर्द से कहीं ज्यादा खतरनाक है, क्योंकि यह लंबे समय तक चिंता, अवसाद और आत्मविश्वास की कमी पैदा करती है। अमायरा जैसी घटनाएं साबित करती हैं कि अनदेखी बुलिंग घातक हो सकती है।" 

बुलिंग क्या है और यह कैसे फैलती है?

बुलिंग कोई नई समस्या नहीं है, लेकिन आज के डिजिटल युग में यह और भी जटिल हो गई है। पारंपरिक बुलिंग में शारीरिक धक्का-मुक्की, ताने मारना या बहिष्कार शामिल होता है, जबकि साइबर बुलिंग सोशल मीडिया, व्हाट्सएप या ऑनलाइन प्लेटफॉर्म्स पर ट्रोलिंग, फेक वीडियो या अपमानजनक मैसेज के रूप में सामने आती है। भारत में एक सर्वे के अनुसार, 30% से अधिक स्कूली बच्चे बुलिंग का शिकार होते हैं, और लड़कियां भावनात्मक बुलिंग से ज्यादा प्रभावित होती हैं। अमायरा का मामला इसी का उदाहरण है, जहां लगातार अपमान ने उसके मन को तोड़ दिया। डॉ. गौरव गुप्ता बताते हैं, "बच्चों का दिमाग अभी विकसित हो रहा होता है। बुलिंग से कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है, जो तनाव पैदा करता है। लंबे समय तक यह PTSD (पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) जैसी स्थिति बना सकता है। अमायरा ने जो कदम उठाया, वह निरंतर दबाव का परिणाम था।" 

मेंटल हेल्थ पर बुलिंग का गहरा प्रभाव

बुलिंग बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को कई स्तरों पर प्रभावित करती है। सबसे पहले, यह आत्मसम्मान को चूर-चूर कर देती है। बच्चा खुद को कमतर समझने लगता है, जिससे चिंता विकार (एंग्जायटी डिसऑर्डर) हो जाता है। स्कूल जाने से डर लगना, नींद न आना, भूख न लगना—ये सामान्य लक्षण हैं। डॉ. गुप्ता कहते हैं, "हमारे क्लिनिक में 40% बच्चे बुलिंग से जुड़े अवसाद के केस लेकर आते हैं। यह डिप्रेशन मस्तिष्क के सेरोटोनिन लेवल को असंतुलित करता है, जो खुशी के हार्मोन को कम कर देता है। अमायरा जैसी बच्चियां अक्सर अकेलापन महसूस करती हैं और मदद मांगने से डरती हैं।" 

दूसरा बड़ा प्रभाव है आत्महत्या का खतरा। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, बुलिंग के शिकार बच्चों में सुसाइड रिस्क 2-9 गुना बढ़ जाता है। भारत में हर साल सैकड़ों बच्चे इसी कारण अपनी जान गंवा देते हैं। अमायरा की मौत ने साबित कर दिया कि नौ साल की उम्र में भी बच्चे इतना दर्द सहन नहीं कर पाते। इसके अलावा, बुलिंग से एगोरेनिक डिसऑर्डर, सोशल फोबिया और यहां तक कि ड्रग एब्यूज की प्रवृत्ति भी बढ़ सकती है। डॉ. गुप्ता जोड़ते हैं, "बुलिंग का शिकार बच्चा वयस्क होने पर भी रिश्तों में विश्वास की कमी महसूस करता है। यह intergenerational trauma पैदा कर सकती है, जहां पीड़ित खुद बुली बन जाता है।" 

रोकथाम के उपाय: स्कूल, परिवार और समाज की जिम्मेदारी

अमायरा जैसी त्रासदियों को रोकने के लिए सामूहिक प्रयास जरूरी हैं। स्कूलों में एंटी-बुलिंग पॉलिसी लागू होनी चाहिए, जैसे काउंसलिंग सेशन, पीयर मॉनिटरिंग और जीरो टॉलरेंस नियम। सीबीएसई का कदम सकारात्मक है, लेकिन सभी बोर्ड्स को इसे अनिवार्य करना चाहिए। अभिभावकों को बच्चों की छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना चाहिए। अगर बच्चा चिड़चिड़ा हो रहा है या स्कूल से बच रहा है, तो तुरंत मनोचिकित्सक से संपर्क करें। डॉ. गुप्ता सलाह देते हैं, "माता-पिता को बच्चों से खुलकर बात करनी चाहिए। 'क्या हुआ स्कूल में?' जैसे सवालों से डायलॉग शुरू करें। साथ ही, एम्पैथी सिखाएं—बच्चों को समझाएं कि दूसरों का दर्द महसूस करना कमजोरी नहीं, ताकत है।"      

सरकार और एनजीओ को भी जागरूकता कैंपेन चलाने चाहिए। ऐप्स जैसे 'बुली फ्री इंडिया' विकसित किए जा सकते हैं, जहां बच्चे गुमनाम शिकायत दर्ज कर सकें। साइबर बुलिंग के लिए सख्त साइबर लॉ लागू हों। तुलसी हेल्थकेयर जैसे संस्थान मुफ्त काउंसलिंग प्रदान कर रहे हैं, जिनका लाभ उठाएं। 

निष्कर्ष: समय है जागने का

अमायरा की मौत एक चेतावनी है। बुलिंग बच्चों के भविष्य को नष्ट कर रही है। डॉ. गौरव गुप्ता का निष्कर्ष स्पष्ट है: "बच्चों को सुरक्षित माहौल दें, वरना हमारी अगली पीढ़ी खो जाएगी।" आइए, हम सब मिलकर इस अदृश्य हत्यारे को हराएं। स्कूल, घर और समाज—हर जगह सतर्क रहें। एक बच्चे की मुस्कान बचाना है, तो बुलिंग को जड़ से उखाड़ फेंकें।

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दिल को कमजोर बना रहा है आपका गुस्सा, नहीं किया कंट्रोल तो बढ़ जाएगा हार्ट अटैक का खतरा

गुस्सा एक भावना है जो मानसिक स्वास्थ्य के साथ साथ  शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार गुस्सा हार्ट डिजीज के खतरे को बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं कैसे दिल और पूरी सेहत के लिए हानिकारक है आपका गुस्सा।

 

हम सभी समय-समय पर अपनी भावनाएं जाहिर करते हैं। हम अक्सर हालात और व्यक्ति के मुताबिक अपनी फीलिंग्स जाहिर करते हैं। दुख-सुख और गुस्सा इन्हीं फीलिंग्स में से एक है, जिसका असर सिर्फ हमारी मेंटल हेल्थ पर ही नहीं, बल्कि फिजिकल हेल्थ पर भी पड़ता है। खासकर गुस्सा कई तरह से हमें प्रभावित करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका गुस्सा आपके दिल पर भी भारी पड़ सकता है।

 

जी हां, आपने सही सुना। गुस्सा करना आपके दिल को नुकसान पहुंच सकता है और इसकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। आइए आज इस आर्टिकल में तुलसी हेल्थकेयर नई दिल्ली में वरिष्ठ मनोचिकित्सक एवं सीईओ डॉ. गौरव गुप्ता से जानते हैं कैसे आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है आपका गुस्सा-

 

दिल पर भारी पड़ सकता है गुस्सा

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, गुस्से जैसी नेगेटिव फीलिंग हार्ट डिजीज के खतरे को बढ़ा सकती हैं। अब सवाल यह उठता है कि आखिर गुस्सा दिल को नुकसान कैसे पहुंचाता है? दरअसल, एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन ब्लड प्रेशर, हार्ट रेट और खून जमने की प्रवृत्ति को बढ़ाते हैं, जो कमजोर व्यक्तियों में दिल के दौरे के लिए ट्रिगर का काम कर सकते हैं।

 

इसके अलावा साल 2022 की एक समीक्षा ने हजारों मरीजों पर किए गए कई अध्ययनों का विश्लेषण किया और यह पाया कि गुस्सा और डिप्रेशन न सिर्फ हार्ट डिजीज के खतरे को बढ़ाते हैं, बल्कि दिल से जुडी बीमारियों के बाद रिकवरी को भी धीमा कर देते हैं।

 

गुस्से का सेहत पर असर

गुस्सा सिर्फ हार्ट हेल्थ पर ही नहीं, बल्कि आपको ओवरऑल हेल्थ पर भी बुरा असर डालता है। इसकी वजह से सेहत से जुड़ी अन्य कई समस्याएं भी होती हैं। आइए जानते हैं कैसे सेहत पर असर डालता है गुस्सा-

 

इम्यून सिस्टम पर असर

लगातार गुस्सा करने से आपकी इम्युनिटी भी कमजोर हो जाती है। कमजोर इम्यून सिस्टम होने के कारण शरीर संक्रमणों के प्रति ज्यादा संवेदनशील हो जाता है। इम्यूनोलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक गुस्सा इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकता है और यह गुस्से के कारण पर निर्भर करता है।

 

डाइजेस्टिव सिस्टम पर असर

स्ट्रेस हार्मोन आपके पाचन को भी खराब करते हैं, जिससे पेट दर्द, एसिड रिफ्लक्स या इरिटेबल बाउल सिंड्रोम हो सकता है। गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार गुस्सा इरिटेबल बाउल सिंड्रोम में कोलन मोटर और मायोइलेक्ट्रिक एक्टिविटी को भी प्रभावित कर सकता है।

 

मांसपेशियों को भी होता है नुकसान

गुस्सा शरीर में बहुत ज्यादा तनाव पैदा कर सकता है। इसकी वजह से सिरदर्द, पीठ दर्द और अन्य मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं की समस्या हो सकती है। न्यूरोस्पाइन में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि जिन लोगों को मीडियम से लेकर ज्यादा गुस्सा आता है, उन्हें पीठ और गर्दन में दर्द की समस्या का अनुभव हुआ है।

 

दिल पर असर

गुस्सा हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, जिससे लंबे समय के लिए दिल से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। जब हम गुस्सा करते हैं, तो कैटेकोलामाइन नामक स्ट्रेस हार्मोन रिलीज होने लगता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर और तेज दिल की धड़कन हो सकती है।

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Can Childhood Bullying Ruin Mental Health For Life?

Bullying in childhood isn’t just a passing phase—it can leave lasting scars on mental health, contributing to depression, anxiety, and low self-esteem. Experts stress the importance of early intervention to minimize long-term harm. Identifying the warning signs can empower victims to seek support and break free from the cycle of emotional suffering.  

Bullying Isn’t Just a Phase—Its Impact Can Last a Lifetime

Many assume children simply "get over" bullying, but research reveals its deep and lasting effects on mental health, self-esteem, and overall well-being. Dr. Gorav Gupta, Senior Psychiatrist at Tulasi Healthcare, explains, "Bullying disrupts a child's emotional and psychological development. The trauma can persist for years, affecting their confidence, relationships, and even physical health." 

Emotional and Psychological Consequences

Children who experience bullying face a higher risk of developing anxiety, depression, and even post-traumatic stress disorder (PTSD). The persistent fear, humiliation, and isolation can lead to feelings of hopelessness and long-term self-esteem issues. "A bullied child begins internalizing negative messages, resulting in self-doubt, social withdrawal, and difficulty forming healthy relationships in adulthood," says Dr. Gupta. 

Bullying also impacts academic performance. Many victims lose motivation, struggle to concentrate, and avoid school activities. "Social anxiety often develops, making everyday interactions stressful. In severe cases, children may even refuse to attend school altogether," Dr. Gupta adds.

Early intervention and awareness are essential to breaking the cycle of emotional distress and ensuring long-term well-being.  

How Bullying Alters Behavior

Prolonged bullying can lead to significant behavioral changes, sometimes pushing children toward self-destructive tendencies. Some may develop self-harming behaviors or even experience suicidal thoughts. "Bullying is a major factor in adolescent self-harm and suicide risk. The feeling of being trapped with no escape can be overwhelming," explains Dr. Gupta. 

Conversely, some children may adopt an aggressive demeanor as a defense mechanism. "In an effort to protect themselves, they may develop a hostile approach toward others, which can lead to difficulties in forming relationships, trust issues, and even aggressive tendencies in adulthood," he adds. 

The Physical Toll of Bullying

Bullying doesn’t just harm mental health—it also takes a serious toll on the body. "Chronic stress from bullying triggers the release of cortisol, a stress hormone that can weaken the immune system, making children more susceptible to frequent illnesses," says Dr. Gupta. 

Victims often experience persistent headaches, stomach aches, sleep disturbances, and fatigue. Over time, prolonged stress can lead to unhealthy coping mechanisms such as emotional eating, substance abuse, or social withdrawal, further impacting their overall well-being.  

How to Break the Cycle

Ending bullying requires a collective effort from parents, teachers, and the community. "Creating a safe environment where children feel heard and supported is crucial," says Dr. Gupta. "Parents should encourage open conversations about their child’s school experiences, while teachers must enforce strict anti-bullying policies to hold perpetrators accountable." 

Schools should also provide counseling services for both victims and bullies. "Many children who bully come from difficult environments and require intervention to change their behavior," he adds. Encouraging children to speak up and reassuring them that seeking help is a sign of strength can make a significant difference in preventing long-term harm. 

The Lasting Impact—Even on the Bullies

Bullying doesn’t just affect the victims—it also has lasting consequences for those who engage in it. Studies show that children who bully are more likely to develop antisocial behaviors, struggle with substance abuse, and even face legal troubles in adulthood. "Bullies often experience difficulties with relationships, emotional regulation, and career stability later in life," Dr. Gupta explains. 

Bullying is not just "kids being kids." It has real, long-term consequences. Whether a child is experiencing it or witnessing it, early intervention is essential. "Awareness, support, and action are key to breaking the cycle. We must foster an environment where children feel safe, valued, and empowered to speak up," Dr. Gupta emphasizes. While bullying can alter a child’s life trajectory, with the right support, healing is possible. 

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