Fighting the Silent Threat of Glaucoma Together Before It’s Too Late

By-Dr. Mahipal Singh Sachdev, Chairman, and Managing Director of Centre For Sight Group of Eye Hospitals 

Glaucoma, often referred to as the “silent thief of sight,” is the second leading cause of blindness worldwide. Despite its devastating impact, it remains largely undetected until significant vision loss occurs. As we observe World Glaucoma Week 2025 under the theme “Uniting for a Glaucoma-Free World,” it is crucial to raise awareness about the increasing burden of glaucoma among youth, the role of lifestyle factors, and the advancements in technology aiding in early detection and management. 

Traditionally considered a disease of aging, glaucoma is now emerging as a serious concern among younger populations due to lifestyle changes, prolonged screen exposure, and poor dietary habits. The World Health Organization (WHO) reports that India has one of the highest numbers of vision-related disorders, with a rising prevalence in individuals aged 10-35 years. Factors such as excessive screen time, unhealthy diet, smoking, and sleep deprivation contribute to increased intraocular pressure (IOP) – a primary risk factor for glaucoma. 

Glaucoma is a group of eye diseases that damage the optic nerve, often due to elevated IOP. Unlike other vision problems that present immediate symptoms, glaucoma progresses silently, leading to irreversible blindness if left untreated. Early symptoms include:

• Frequent headaches and eye strain
• Blurred or narrowed vision (tunnel vision)
• Difficulty adjusting to darkness
• Increased light sensitivity
• Seeing halos around lights

Due to its asymptomatic nature in the early stages, regular eye screenings are essential for timely diagnosis and treatment. 

Lifestyle Factors Increasing Glaucoma Risk

The modern lifestyle of today’s youth is significantly contributing to the growing incidence of glaucoma. Some key risk factors include:

1. Prolonged Screen Time: Excessive use of digital devices strains the eyes, leading to increased eye pressure and reduced blink rates, which can contribute to optic nerve damage.
2. Smoking and Alcohol Consumption: Tobacco and excessive alcohol consumption deplete essential nutrients, including Vitamin A, which is vital for eye health. Smoking is also linked to oxidative stress, further exacerbating the risk of glaucoma.
3. Nutritional Deficiencies: A poor diet lacking in antioxidants, Omega-3 fatty acids, and vitamins (A, C, and E) weakens the eye’s defense mechanism against pressure-related damage.
4. Poor Sleep Patterns: Irregular sleep schedules, especially among those in shift-based jobs, impact eye health by increasing IOP fluctuations.
5. Sedentary Lifestyle: Lack of physical activity contributes to poor blood circulation, affecting the optic nerve and overall eye health.  

  

Advancements in Glaucoma Detection and Management

With the advent of cutting-edge medical technologies, early detection and treatment of glaucoma have become more accessible. Some of the latest innovations include:

• AI-Powered Screening: Artificial intelligence-based algorithms can analyze retinal images to detect early signs of glaucoma with high accuracy.
• OCT (Optical Coherence Tomography): This advanced imaging technology provides detailed cross-sectional images of the optic nerve, enabling early detection.
• Smart Contact Lenses: Designed to monitor intraocular pressure fluctuations throughout the day, these lenses help in early diagnosis and personalized treatment plans.
• Minimally Invasive Glaucoma Surgery (MIGS): New surgical approaches offer safer and more effective ways to reduce eye pressure with minimal recovery time.
• Laser Treatments: Selective laser trabeculoplasty (SLT) has emerged as a preferred non-invasive option to improve fluid drainage and lower eye pressure.

  

Preventive Measures for a Glaucoma-Free Future

While technological advancements aid in glaucoma management, prevention remains the key to reducing its global burden. Indian youth must adopt healthy habits to safeguard their vision:

• Regular Eye Check-ups: Early detection through routine screenings can prevent irreversible vision loss.
• Balanced Diet: Incorporate Vitamin A-rich foods like carrots, leafy greens, sweet potatoes, and fish to support eye health.
• Screen Time Management: Follow the 20-20-20 rule—every 20 minutes, take a 20-second break and look at something 20 feet away.
• Quit Smoking and Limit Alcohol: Smoking cessation reduces oxidative stress, while moderate alcohol intake prevents nutrient depletion.
• Exercise Regularly: Physical activity enhances blood circulation to the optic nerve, lowering the risk of high IOP.
  Adequate Sleep: Ensure at least 7-8 hours of sleep daily to maintain overall eye health. 

 

Glaucoma is no longer just an age-related disease—it is rapidly becoming a public health concern among the youth. With the combined efforts of healthcare professionals, policymakers, and individuals, we can unite to create a glaucoma-free world. Early detection, lifestyle modifications, and embracing technological advancements are the cornerstones of preventing this silent killer from becoming an epidemic. Let’s take proactive steps today to preserve the vision of future generations.

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Celebrating Innovation: The Growth of Minimally Invasive Spine Surgery

Dr. Rahul Sharma, Senior Consultant Neurosurgery and Chief MISS & Pain Modulation, Yatharth Hospital, Greater Noida 

Spinal disorders and chronic back pain are common concerns worldwide, and they are becoming increasingly prevalent in India, especially with the rise of sedentary lifestyles, long working hours, and stress. Conditions like herniated discs, spinal stenosis, and degenerative diseases can severely impact daily life, leading to pain and limited mobility. 

But with advancements in medical technology, particularly Minimally Invasive Spine Surgery (MISS), patients are experiencing quicker recoveries and less pain compared to traditional open spine surgeries. MISS is becoming a revolutionary advancement, offering a more efficient solution to those suffering from these debilitating conditions. Hospitals across the country are adopting these techniques, giving patients a faster return to their daily routines with improved outcomes. 

Understanding Minimally Invasive Spine Surgery

MISS involves performing complex spinal procedures through small incisions, using specialized instruments and advanced imaging techniques. Unlike traditional open spine surgery, which requires large incisions and extensive muscle dissection, MISS minimizes damage to the surrounding muscles and tissues. This approach not only reduces recovery time but also lowers the risk of complications. 

Common procedures performed with MISS include endoscopic discectomy, spinal decompression, and minimally invasive spinal fusion. These techniques allow surgeons to address a wide range of spinal conditions with precision and efficiency, ensuring better outcomes for patients. 

Benefits of MISS

The advantages of MISS are numerous and transformative for patients. With smaller incisions, the procedure causes less trauma to the body, allowing for faster recovery, with many individuals resuming daily activities within days rather than weeks or months. The reduced tissue damage also lowers the risk of infections and other post-operative complications, making it particularly beneficial for patients with pre-existing conditions like diabetes or obesity. 

Additionally, the smaller surgical cuts result in less pain and discomfort, and minimal scarring, making MISS an attractive option for younger patients or those concerned about the cosmetic effects of surgery. The quicker recovery and reduced pain also lead to a decreased reliance on pain medication, minimizing the risk of dependency and side effects. 

Advanced Technology and Future of MISS

MISS is made possible through cutting-edge technology. Advanced Endoscopic system and high-end microscopes make surgery safer and navigation more accurate. Robotic-assisted systems take precision to the next level, enabling highly complex procedures to be performed through even smaller incisions. 

These technological advancements also expand the eligibility for surgery, making it possible for patients who were once considered high-risk to benefit from surgical intervention. Tools such as neuro-navigation systems ensure the safety of critical structures, like nerves and the spinal cord, during surgery. 

MISS is a game-changing innovation in spinal care. By combining advanced technology with a patient-focused approach, it provides an effective and less invasive path to recovery. As awareness about MISS grows, more patients can take advantage of this revolutionary technique, paving the way for a healthier, pain-free future.

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क्या सर्दियों की ढंड आपके मूड को प्रभावित कर रही है ?

मेरठ। सर्दियों के आगमन के साथ ही जहां एक और ठंडी हवा और त्योहारों की खुशी का माहौल होता है, वहीं दूसरी ओर कुछ लोगों के लिए यह मौसम, मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियां लेकर आता है। सैड, जो आमतौर पर सर्दियों के महीनों में होता है, एक प्रकार का अवसाद है जो दुनिया भर में कई लोगों को प्रभावित करता है।सर्दियों के दौरान दिन छोटे और रातें लंबी हो जाती है, जिससे प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश का संपर्क कम हो जाता है। ये परिवर्तन शरीर की जैविक घड़ी (सर्केडियन रिदम) को बाधित कर सकते हैं, जिससे मनोभाव और ऊर्जा स्तर में गिरावट आ सकती है। सैड की विशेषता है कि यह हर वर्ष एक विशेष मौसम, मुख्यतः सर्दियों, में अवसाद के लक्षणों के साथ प्रकट होता है।  

मौसमी भावात्मक विकार के बारे में जागरूकता बढ़ाने की आवश्यकता पर जोर देते हुए, तुलसी हेल्थकेयर के निदेशक और प्रसिद्ध मनोचिकित्सक डॉ. गोरव गुप्ता ने बताया कि ह्रसैड से पीड़ित व्यक्ति अवसर लगातार उदासी, गतिविधियों में रुचि की कमी, नीद की आदतों में बदलाव, अत्यधिक थकान, एकाग्रता में कठिनाई और भूख में बदलाव जैसी समस्याओं से जूझते हैं। हालांकि, इन लक्षणों को प्रमुख अवसाद विकार से मिलता-जुलता माना जा सकता है, लेकिन सैड के मामले में ये लक्षण मौसमी होते हैं और वसंत के आगमन के साथ कम हो जाते हैं। सैड के सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन यह माना जाता है कि सूर्य के प्रकाश की कमी शरीर की सर्केडियन रिदम और सेरोटोनिन और मेलाटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के असंतुलन को प्रभावित करती है। साथ ही, आनुवंशिक कारक, हार्मोनल बदलाव और पहले से मौजूद मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां इसके जोखिम को बढ़ा सकतीहैं।   

जो लोग पेशेवर मदद चाहते हैं, उनके लिए साइकोथेरेपी, विशेषकर कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (उडळ), सैड के इलाज में प्रभावी है। यह नकारात्मक विचारों को पहचानने और उन्हें बदलने के लिए व्यक्ति को सशक्त बनाता है। गंभीर मामलों में, जहां लक्षण दैनिक कार्यक्षमता को बाधित करते हैं. वहां एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाइयां सुझाई जा सकती हैं। उचित उपचार के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है। 

डॉ. गोरव ने आगे बताया कि ह्रसैड के लक्षणों को प्रबंधित करने और सर्दियों के महीनों को सकारात्मक रूप से अपनाने के लिए कुछ प्रभावी उपायों में लाइट थेरेपी, बाहरी गतिविधियां, शारीरिक व्यायाम और माइंड-बॉडी प्रैक्टिस शामिल हैं। लाइट थेरेपी उज्ज्वल प्रकाश के संपर्क से सकेंडियन रिदम को संतुलित करती है और लक्षणों को कम करने में मददगार होती है। ठंड के बावजूद दिन के समय बाहर समय बिताने से प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश के जरिए सेरोर्टोनिन का उत्पादन बढ़ता है. जो मनोदशा सुधारने में सहायक होता है। नियमित शारीरिक व्यायाम जैसे टहलना, योग या अन्य गतिविधियां अवसाद के लक्षणों को कम करती है, जबकि ध्यान, माइंडफुलनेस और गहरी सांस लेने की तकनीके तनाव प्रबंधन और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करती हैं। 

जैसे-जैसे सर्दियां अपनी ठंडी चादर ओढ़ा रही है, मौसमी भावात्मक विकार को समझना और उसे प्रबंधित करने के कदम उठाना आवश्यक है। जीवनशैली में बदलाव अपनाकर, प्राकृतिक रोशनी को गले लगाकर और जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेकर, लोग सर्दियों की उदासी को पराजित कर सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त कर सकते हैं।

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ब्रेन और स्पाइन की चोट: छुपे हुए खतरे और सही इलाज की ज़रूरत

ब्रेन और स्पाइन की चोटें शरीर की सबसे गंभीर चोटों में से एक हैं, जो लंबे समय तक प्रभाव डाल सकती हैं। ये अक्सर दुर्घटनाओं, गिरने या खेल के दौरान लगने वाली चोटों के कारण होती हैं। इनसे बचाव और सही समय पर इलाज से मरीज की सेहत को सुरक्षित रखा जा सकता है। 

 

ब्रेन और स्पाइन की चोट का सबसे चिंताजनक पहलू यह है कि इनकी गंभीरता हमेशा तुरंत समझ नहीं आती। किसी भी बड़ी दुर्घटना या चोट के बाद बाहरी रूप से कोई चोट न दिखने पर लोग इस समस्या को हल्के में ले सकते हैं। लेकिन अंदरूनी ब्लीडिंग या सूजन, जो ब्रेन या स्पाइन के आसपास हो सकती है, धीरे-धीरे खतरनाक स्थिति तक पहुंच सकती है। 

 

ट्रॉमैटिक ब्रेन इंजरी (TBI) मामूली कन्कशन से लेकर गंभीर स्थितियों तक हो सकती है, जैसे ब्रेन में सूजन या इंट्राक्रैनियल हेमरेज। इसके लक्षणों में लगातार सिर दर्द, भ्रम, या बेहोशी शामिल हो सकते हैं, जो कई बार चोट के घंटों या दिनों बाद भी उभर सकते हैं। इसी तरह, स्पाइन की चोटें भी तुरंत दर्द या लकवे का संकेत नहीं देतीं, लेकिन बाद में कमजोरी या चलने-फिरने की क्षमता खोने जैसी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। 

 

डॉ. अमित श्रीवास्तव, जो यथार्थ अस्पताल, ग्रेटर नोएडा में न्यूरोलॉजी विभाग के डायरेक्टर और प्रमुख हैं, कहते हैं, “ब्रेन और स्पाइन की चोटों का समय पर इलाज होना बेहद जरूरी है। सही समय पर की गई जांच और इलाज से न केवल मरीज की जान बचाई जा सकती है, बल्कि भविष्य में होने वाली गंभीर समस्याओं से भी बचा जा सकता है। इलाज में देरी खतरनाक हो सकती है, भले ही बाहरी चोटें मामूली क्यों न दिखें। 

 

ब्रेन और स्पाइन की चोट के साथ आने वाले अन्य जोखिम भी गंभीर हो सकते हैं। संक्रमण और सूजन जैसे मामलों से रिकवरी का समय लंबा हो सकता है। कई बार चोट के कारण खून की नसों में कमजोरी से एनीरिज्म या स्ट्रोक जैसी समस्याएं हो सकती हैं। 

 

इन चोटों के लिए समय पर जांच और इलाज बेहद जरूरी है। सीटी स्कैन, एमआरआई और एंजियोग्राफी जैसे आधुनिक तरीकों से अंदरूनी चोटों की पहचान की जा सकती है। जरूरत पड़ने पर न्यूरोसर्जरी के माध्यम से खून का बहाव रोका जा सकता है, ब्रेन या स्पाइन की सूजन को कम किया जा सकता है, और हड्डियों को स्थिर किया जा सकता है। 

 

सही इलाज के साथ-साथ रिहैबिलिटेशन प्रक्रिया भी महत्वपूर्ण है। फिजियोथेरेपी, ऑक्यूपेशनल थेरेपी और मानसिक सहयोग से मरीज चलने-फिरने की क्षमता दोबारा पा सकते हैं और दर्द व मानसिक दबाव को कम कर सकते हैं। 

 

इन चोटों से बचाव के लिए सतर्कता सबसे अच्छा उपाय है। खेल के दौरान सही सुरक्षा उपकरणों का उपयोग, सड़क सुरक्षा नियमों का पालन, और बुजुर्गों के लिए घर को सुरक्षित बनाना जरूरी है। साथ ही, जागरूकता अभियान लोगों को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि किसी भी चोट के बाद तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना क्यों जरूरी है। 

 

न्यूरोलॉजी और न्यूरोसर्जरी में प्रगति के कारण अब मरीजों को तेजी से और प्रभावी इलाज मिल रहा है। लेकिन यह समझना जरूरी है कि समय पर जांच और इलाज ही सफल परिणाम की नींव है। अगर किसी को चोट लगती है, तो तुरंत मेडिकल सहायता लें, भले ही बाहरी चोट न दिखे।

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Winter Woes: Managing Asthma and Respiratory Challenges in Cold Weather

Dr (Brig) Sarvinder Singh, Senior Consultant – Pulmonology, Yatharth Hospital, Greater Noida 

As the winter season sets in, many people eagerly await the cozy evenings and festive celebrations. However, for individuals with respiratory conditions like asthma, this season often brings a host of challenges. Asthma is a significant public health concern in India, affecting approximately 3.5 crores of individuals all over the country. 

The cold weather, combined with allergens and environmental changes, can act as a significant trigger for asthma attacks, leading to discomfort and potentially severe health complications. Understanding the connection between winter and asthma can help individuals manage their symptoms effectively and enjoy the colder months without undue stress. 

Why Does Cold Weather Worsen Asthma? 

Asthma is a chronic respiratory condition characterized by inflammation and narrowing of the airways, making it difficult to breathe. Cold weather exacerbates these symptoms for several reasons

Breathing in cold, dry air can irritate the airways, causing them to constrict and leading to bronchial spasms, a common trigger for asthma attacks. Low humidity levels during winter further dry out the mucous membranes, making the airways more sensitive to irritants. Additionally, winter air often carries allergens such as mold spores, dust mites, and pet dander. These allergens become more prevalent indoors as people spend more time inside with closed windows and reduced ventilation, creating an environment conducive to triggering asthma symptoms.

The colder months also see a spike in respiratory infections like colds and the flu, which can inflame the respiratory tract and exacerbate asthma. Furthermore, winter is associated with increased pollution levels due to the burning of wood and other fuels for heating. The presence of smog and particulate matter in the air can irritate the lungs and aggravate asthma symptoms.

Common signs that cold weather is affecting asthma include wheezing, shortness of breath, chest tightness, and a persistent cough. These symptoms may worsen during outdoor activities in the cold or when exposed to common allergens indoors.

Preventing Asthma Attacks During Winter

Taking proactive steps can help minimize the risk of asthma attacks during the colder months. Covering your nose and mouth with a scarf or mask helps warm and humidify the air you breathe, reducing irritation to the airways. Maintaining indoor air quality is equally important—use air purifiers, keep your home well-ventilated, and regularly clean surfaces to remove dust and pet dander.

Avoid exposure to smoke from fireplaces, wood stoves, and cigarettes, as these can worsen asthma symptoms. Additionally, following your doctor’s advice on preventive medications, especially inhalers, is crucial. Protect yourself from respiratory infections by getting vaccinated for the flu and pneumonia.

With the right precautions and timely medical intervention, individuals with asthma can reduce the impact of winter triggers and maintain their quality of life. While winter may bring its share of challenges, careful management and awareness can ensure that the season remains enjoyable and safe for everyone.

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Vidyamandir Classes Redefines Accessibility with Hybrid National Admission Test This January

New Delhi, 03rd January 2025: Vidyamandir Classes (VMC), the nation’s leading institution and a hub for JEE (Main & Advanced), NEET preparation, is gearing to conduct its flagship test for Admission & Scholarships, National Admission Test (NAT). The scholarship cum admission test will be conducted on 5th, 18th and 25th January through online mode whereas on 12th and 19th January through offline mode, in order to reward and encourage good students across the country and elevating them towards academic growth.

 

This test is for Students going to class 6th, 7th 8th, 9th, 10th 11th and 12th, as they have the chance to take this test to enrol in one of the many programs offered at Vidyamandir Classes, giving them a head-start and the chance to receive scholarships of up to 100%. This Test will also give a significant boost to the preparation of exams like JEE and NEET with mentorship / Motivational Sessions by VMC Founders & Experts, Free Doubt Resolution and Academic support at the nearest VMC centre, Well Researched & Scientifically driven E-study material and unlimited mock tests.

 

VMC conducts the National Admission Test across the country to choose students for its very successful and sought-after classroom and online programs. These programs have been specially designed to help students conquer prominent tests like the JEE and NEET as well as other competitive/scholastic exams like the OLYMPIADS & BOARDS.

 

Mr. Brij Mohan, Co-Founder, Vidyamandir Classes said “Understanding students’ needs at different stages of their preparation has been the guiding force behind the teaching methodology at VMC. It is also the secret behind the success of our students in various National and International Level exams. At VMC the classes are led by the Founders & a team of highly experienced faculty who prepare students for competitive exams like JEE and NEET.”

 

Building a solid foundation of scientific and technical knowledge and thus to prepare competent and motivated engineers and doctors is the primary motto of Vidyamandir Classes. Students aspiring for the JEE & NEET who wish to study at nation’s top engineering and medical schools should not miss this test.

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